Das Gyrotonic Expansion System® ist ein ganzheitliches Bewegungskonzept, das den menschlichen Körper als Einheit und die Wirbelsäule als dessen zentralen Träger betrachtet. Im Gegensatz zu konventionellen Trainingsmethoden ermöglicht Gyrotonic® an speziell entwickelten Trainingsgeräten fließende, dreidimensionale Bewegungsabläufe die den gesamten Körper aktivieren. Kraft, Koordination und Beweglichkeit werden gleichzeitig trainiert. Muskelketten werden verbunden und die tieferliegende Muskulatur angesprochen.
Zu jeder Übung gibt es ein korrespondierendes Atemmuster, das die Bewegungen optimal unterstützt und die Konzentration fördert. Die Körpermeridiane werden gezielt angesprochen und so Stress und Verspannungen abgebaut. Regelmäßiges Training an den Geräten strafft das Bindegewebe und formt die Figur.
Es handelt sich um ein individuelles Training, das durch einen Personal Coach begleitet wird. Ziel ist es Fehlhaltungen und falsche Bewegungsmuster anzusprechen und zu korrigieren. Gyrotonic® Training hilft ein neues Körpergefühl zu entwickeln, neue Energie zu schöpfen und ist dabei ein anspruchsvolles Workout, das sich äußerst schnell und intuitiv erlernen lässt. Gyrotonic® ist somit ein optimales Training für jeden Anspruch und alle Altersgruppen.
