Geschafft!!!! GYROKINESIS® Supervision mit der tollen Laura Virgillito! Für alle Kölner schaut bei ihr vorbei: http://www.movingatelier.com
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Der Umzug ins neue Studio läuft!!!
Phyllis im Studio:
Dienstag Vormittag / Abend
Donnerstag Abend
Freitag Vormittag
Andere Termine nach Absprache möglich!
Für meine Kunden zur Übersicht! ;-)
Das Gyrotonic Expansion System® ist ein ganzheitliches Bewegungskonzept, das den menschlichen Körper als Einheit und die Wirbelsäule als dessen zentralen Träger betrachtet. Im Gegensatz zu konventionellen Trainingsmethoden ermöglicht Gyrotonic® an speziell entwickelten Trainingsgeräten fließende, dreidimensionale Bewegungsabläufe die den gesamten Körper aktivieren. Kraft, Koordination und Beweglichkeit werden gleichzeitig trainiert. Muskelketten werden verbunden und die tieferliegende Muskulatur angesprochen.
Zu jeder Übung gibt es ein korrespondierendes Atemmuster, das die Bewegungen optimal unterstützt und die Konzentration fördert. Die Körpermeridiane werden gezielt angesprochen und so Stress und Verspannungen abgebaut. Regelmäßiges Training an den Geräten strafft das Bindegewebe und formt die Figur.
Es handelt sich um ein individuelles Training, das durch einen Personal Coach begleitet wird. Ziel ist es Fehlhaltungen und falsche Bewegungsmuster anzusprechen und zu korrigieren. Gyrotonic® Training hilft ein neues Körpergefühl zu entwickeln, neue Energie zu schöpfen und ist dabei ein anspruchsvolles Workout, das sich äußerst schnell und intuitiv erlernen lässt. Gyrotonic® ist somit ein optimales Training für jeden Anspruch und alle Altersgruppen.
Genau wie das GYROTONIC EXPANSION SYSTEM® ist die GYROKINESIS® Methode ein ganzheitliches Bewegungskonzept.
Im Gegensatz zur GYROTONIC® Methode wird das Training ohne spezielle Geräte sitzend auf dem Hocker, liegend auf der Matte oder im Stehen durchgeführt. Die fließenden ineinander übergehenden Übungssequenzen trainieren den gesamten Körper und entlasten die Gelenke. Eine gleichmäßige Atmung unterstützt alle Bewegungsabläufe.
GYROKINESIS® stärkt Körper und Geist, löst Stress und Verspannungen und ist eine einzigartige Kombination aus Energie- und Körpertraining des Bewegungsbewusstseins!
GYROKINESIS® Gruppentraining im:
iag.bochum, Herner Str. 88, 44791 Bochum
DO.17.00-18.30 Uhr
Anmeldung unter:
https://www.iagbochum.de/gyrokinesis/
GYROKINESIS® Personaltraining auf Anfrage.
für alle, die unter Bewegungseinschränkungen leiden
Musiker*innen und Schauspieler*innen
für Fitness-Fans und solche, die es werden (wollen)
Senior*innen
(Leistungs-) Sportler*innen und Tänzer*innen
während und nach der Schwangerschaft
absolvierte ihr Studium zur Diplom-Tanzpädagogin an der Hochschule der Künste in Arnheim/Niederlande.
Seit 2001 lebt sie in Bochum und arbeitet von dort aus als freischaffende Tänzerin, Choroegraphin, Akrobatin und Eventkünstlerin.
Neben diversen TV-Produktionen wirkte sie bei zahlreichen Events und Galashows von Nike, Porsche, Mercedes-Benz etc. mit. Sie tanzte u.a. in Produktionen am Deutschen Theater München, Musicaltheater Bremen, Schillertheater Berlin, der Deutschen Oper am Rhein, Duisburg und am Schauspielhaus Bochum. Außerdem war sie festes Mitglied der Promotioncast von „We will rock you“, verkörpert regelmäßig „Betty Bauchladen“ und andere Figuren im Eventbereich, ist Teil des Luftakrobatik Trios „Junalis“ und Produzentin und Künstlerin des „Vintage Varieté“. Zu dem unterrichtet und choreographiert seit vielen Jahren u.a. für den Circus Travados, Unna.
Seid 2001 zählt das GYROTONIC EXPANSION SYSTEM® fest zu ihrem Trainingsalltag und half ihr sowohl durch eine schwere Knieverletzung als auch während und nach der Schwangerschaft wieder fit zu werden. Sie ist zertifizierte Trainerin für GYROTONIC EXPANSION SYSTEM® Level 1.
„Ich freue mich über jeden Kunden, der seinen Körper aktiv trainieren und somit sein Wohlbefinden steigern möchte und ich ihn dabei unterstützen und motivieren kann!“
In diesem Training werden sie ausschließlich alleine intensiv betreut und sie können ihre persönlich gesteckten Ziele für das Gyrotonic® -Training und ihr Körpergefühl individuell umsetzen.
Das Personal-Training eignet sich besonders für Neueinsteiger, Kunden mit speziellen Problemen (z.B. nach einer Verletzungen) und alle die eine sehr persönliche Betreuung während des Trainings wünschen.
Termine und Preise auf Anfrage
Im Twin Training werden zwei Kunden gleichzeitig betreut. Auch hier wird vorher ein individuelles Trainingsprogramm erstellt, das dann aber teilweise selbstständig durchgeführt wird.
Es eignet sich für alle die schon ein paar Stunden Gyrotonic® gemacht haben und sich gerne durch andere motivieren lassen.
Sie können direkt zu Zweit eine Stunde reservieren oder sie buchen individuell und ein weiterer Gyrotonic®-Kunde trainiert mit ihnen.
Termine und Preise auf Anfrage